diff --git a/descargar-curso/descargas/LIBRO_DE_ESTUDIO.html b/descargar-curso/descargas/LIBRO_DE_ESTUDIO.html index 7cadf2f..36b1a95 100644 --- a/descargar-curso/descargas/LIBRO_DE_ESTUDIO.html +++ b/descargar-curso/descargas/LIBRO_DE_ESTUDIO.html @@ -295,14 +295,46 @@ body { } /* ── VIDEO PLAYER ── */ -.video-container { +.video-viewer-wrap { margin: 1rem 0; - border-radius: 10px; + border: 1px solid #2c3e50; + border-radius: 8px; + overflow: hidden; + background: #1a1a2e; +} +.video-viewer-header { + display: flex; + justify-content: space-between; + align-items: center; + padding: 0.7rem 1rem; + background: linear-gradient(135deg, #1a1a2e, #16213e); + color: #eee; + cursor: pointer; + user-select: none; + font-size: 0.9rem; + transition: background 0.2s; +} +.video-viewer-header:hover { + background: linear-gradient(135deg, #16213e, #0f3460); +} +.video-toggle { + transition: transform 0.3s; + font-size: 0.8rem; + opacity: 0.6; + color: #aaa; +} +.video-viewer-wrap.collapsed .video-toggle { + transform: rotate(-90deg); +} +.video-viewer-wrap.collapsed .video-container, +.video-viewer-wrap.collapsed .video-placeholder { + display: none; +} +.video-container { + border-radius: 0; overflow: hidden; background: #000; - box-shadow: 0 4px 20px rgba(0,0,0,0.15); } - .video-container video { width: 100%; display: block; @@ -536,7 +568,13 @@ body {

Módulo 1 — Planificación

Planificación

1. PLANIFICACIÓN

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Resumen de la Clase: Planificación y Periodización Ágil (Voleibol)

Esta clase correspondiente al Curso de Entrenador Nacional II de Vóleibol (Edición 2026) aborda la planificación de la preparación física bajo un enfoque moderno de periodización ágil. El objetivo central es que el deportista llegue en su mejor versión a la competencia, priorizando la salud y la individualidad sobre planes rígidos.


1. Concepto de Carga e Individualidad