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<title>Curso de Vóley — Material de Estudio</title>
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/* ── NOTAS ESPECIALES ── */
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/* ── PIE DE PÁGINA ── */
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/* ── RESPONSIVE ── */
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<body>
<div class="portada">
<div class="icono-grande">🏐</div>
<h1>Curso de Entrenador Nacional de Vóley</h1>
<h2>Material de Estudio — Versión Offline</h2>
<p>Contenido extraído del campus virtual</p>
<div class="stats">
<div class="stat">📚 2 módulos</div>
<div class="stat">📂 7 secciones</div>
<div class="stat">📖 66 temas</div>
</div>
<p style="margin-top: 2rem; opacity: 0.5; font-size: 0.8rem;">Generado el 2 de mayo de 2026</p>
</div>
<div class="indice"><h2>📑 Índice de contenidos</h2><ul><li class="modulo-titulo">Módulo 1 — Planificación</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-planificacion">Planificación</a> (9 temas)</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-preparacion-atletica">Preparación Atlética</a> (15 temas)</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-explicacion-del-trabajo-practico">Explicación del Trabajo Práctico</a> (2 temas)</li><li class="modulo-titulo">Módulo 2 — Entrenamiento</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-entrenamiento-de-centrales-y-opuestos-as">Entrenamiento de Centrales y Opuestos/as</a> (25 temas)</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-puntas-y-liberos-as">Puntas y Liberos/as</a> (13 temas)</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-entrenamiento-de-armadoras">Entrenamiento de Armadoras</a> (1 temas)</li><li class="seccion-link"><a href="#sec-explicacion-del-trabajo-practico">Explicación del Trabajo Práctico</a> (1 temas)</li></ul></div>
<div class="contenido">
<h1 class="modulo-titulo">Módulo 1 — Planificación</h1>
<h2 class="seccion-titulo" id="sec-planificacion">Planificación</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-planificacion-0">1. PLANIFICACIÓN</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1170245111</div>
<h4>Resumen de la Clase: Planificación y Periodización Ágil (Voleibol)</h4><p>Esta clase correspondiente al <b>Curso de Entrenador Nacional II de Vóleibol (Edición 2026)</b> aborda la planificación de la preparación física bajo un enfoque moderno de <b>periodización ágil</b>. El objetivo central es que el deportista llegue en su mejor versión a la competencia, priorizando la salud y la individualidad sobre planes rígidos.</p><hr><h4>1. Concepto de Carga e Individualidad</h4><ul><br>
<li><b>Carga Integral:</b> No se limita solo al entrenamiento de cancha; incluye el estrés físico, psicológico y el impacto diario en cada jugador.</li><br>
<li><b>Principio de Individualidad:</b> Es el factor determinante. Un plan exitoso debe ser flexible y ajustarse según el feedback (carga interna) de cada deportista.</li><br>
<li><b>Monitoreo:</b> Se propone el uso de herramientas simples como formularios digitales para registrar la fatiga, el bienestar y la recuperación.</li><br>
</ul><hr><h4>2. Control de Variables y Prevención de Lesiones</h4><ul><br>
<li><b>El Salto como Indicador:</b> Es la variable más crítica en vóleibol. Controlar la cantidad y magnitud de saltos es vital para evitar tendinopatías y sobrecargas.</li><br>
<li><b>Adaptación Progresiva:</b> Se debe evitar el aumento abrupto de cargas tras periodos de descanso para proteger los tejidos.</li><br>
<li><b>Cuerpo Técnico Integrado:</b> La planificación debe coordinarse entre entrenadores, preparadores físicos y el departamento médico.</li><br>
</ul><hr><h4>3. Propuesta del Sistema de Colores (Periodización Ágil)</h4><p>Para facilitar la visualización del trabajo semanal y diario, se utiliza un código de colores que define la magnitud y el objetivo de la carga:</p><br><br><table cellspacing="0" border="1" cellpadding="10">
<thead>
<tr>
<th>Color</th>
<th>Tipo de Sesión</th>
<th>Objetivo Principal</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Verde</td>
<td><b>Preventiva / Adaptación</b></td>
<td>Recuperar, mejorar movilidad, estabilidad y técnica de base. Carga baja.</td>
</tr>
<tr>
<td>Amarillo</td>
<td><b>Activación / Puesta a Punto</b></td>
<td>Estimular el sistema nervioso antes de competir. Volumen bajo e intensidad alta (velocidad).</td>
</tr>
<tr>
<td>Naranja</td>
<td><b>Carga / Construcción</b></td>
<td>Sesiones de mejora física regular. Volumen e intensidad media-alta.</td>
</tr>
<tr>
<td>Rojo</td>
<td><b>Choque / Consolidación</b></td>
<td>Máximo nivel de carga. Se ubica lejos de la competencia para permitir la recuperación.</td>
</tr>
</tbody>
</table><hr><h4>4. Situaciones Especiales en la Planificación</h4><ul><br>
<li><b>Prioridad a la Competencia:</b> Se planifica "hacia atrás", desde el día del partido hacia el inicio de la semana.</li><br>
<li><b>Impacto de los Viajes:</b> Las horas y la comodidad del viaje son carga física. Es fundamental programar sesiones de estiramiento o descanso total según el caso.</li><br>
<li><b>Jugadores con Diferente Rodaje:</b> Dentro de un mismo equipo, el que no jugó el fin de semana puede realizar una sesión de "choque" (roja), mientras que el titular debe realizar una de "recuperación" o "carga regular".</li><br>
</ul><hr><p><b>Conclusión:</b> La periodización ágil no significa entrenar menos o sin rumbo, sino tener la capacidad resolutiva para adaptar el plan maestro a los vaivenes diarios del equipo y el contexto.</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-planificacion-del-voleibol-1">2. Planificación del Vóleibol</h3>
<p>Propuesta de planificación</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/50320/show?me=140219" target="_blank">Planificación del Vóleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-planificacion-del-voleibol-2">3. Planificación del Vóleibol</h3>
<p>Presentación de la 1era asignatura del curso</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/52903/show?me=142139" target="_blank">Planificación del Vóleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-impacto-de-partidos-consecutivos-en-la-carga-de-trabajo-el-estado-de-recuperacion-y-el-bienestar-de-los-jugadores-profesionales-de-voleibol-3">4. Impacto de Partidos Consecutivos en la Carga de Trabajo, el Estado de Recuperación y el Bienestar de los Jugadores Profesionales de Voleibol</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/46541/show?me=140221" target="_blank">Impacto de Partidos Consecutivos en la Carga de Trabajo, el Estado de Recuperación y el Bienestar de los Jugadores Profesionales de Voleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-balance-de-estres-recuperacion-en-jugadores-universitarios-de-voleibol-durante-una-temporada-4">5. Balance de estrés-recuperación en jugadores universitarios de voleibol durante una temporada</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/46723/show?me=140222" target="_blank">Balance de estrés-recuperación en jugadores universitarios de voleibol durante una temporada</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-niveles-de-estres-recuperacion-en-deportistas-varones-de-la-provincia-de-leon-a-traves-del-cuestionario-restq-76-5">6. NIVELES DE ESTRÉS-RECUPERACIÓN EN DEPORTISTAS VARONES DE LA PROVINCIA DE LEÓN A TRAVÉS DEL CUESTIONARIO RESTQ-76</h3>
<p>Artículo de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/46724/show?me=140223" target="_blank">NIVELES DE ESTRÉS-RECUPERACIÓN EN DEPORTISTAS VARONES DE LA PROVINCIA DE LEÓN A TRAVÉS DEL CUESTIONARIO RESTQ-76</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-incidencia-de-lesiones-en-el-voleibol-pueden-ser-una-guia-para-la-prescripcion-de-la-preparacion-fisica-6">7. Incidencia de Lesiones en el Voleibol ¿Pueden ser una Guía para la Prescripción de la Preparación Física?</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/50142/show?me=140224" target="_blank">Incidencia de Lesiones en el Voleibol ¿Pueden ser una Guía para la Prescripción de la Preparación Física?</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-cual-podria-ser-la-frecuencia-ideal-de-entrenamientos-semanales-de-las-categorias-de-base-en-el-voleibol-7">8. ¿Cuál Podría Ser la Frecuencia Ideal de Entrenamientos Semanales de las Categorías de Base en el Voleibol?</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/50145/show?me=140225" target="_blank">¿Cuál Podría Ser la Frecuencia Ideal de Entrenamientos Semanales de las Categorías de Base en el Voleibol?</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-como-desarrollar-deportistas-robustos-y-solidos-para-los-requerimientos-del-voleibol-en-el-largo-plazo-8">9. ¿Cómo Desarrollar Deportistas Robustos y Sólidos para los Requerimientos del Voleibol en el Largo Plazo?</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34868/study-resources/50144/show?me=140226" target="_blank">¿Cómo Desarrollar Deportistas Robustos y Sólidos para los Requerimientos del Voleibol en el Largo Plazo?</a></div>
<h2 class="seccion-titulo" id="sec-preparacion-atletica">Preparación Atlética</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-preparacion-atletica-0">1. PREPARACIÓN ATLÉTICA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1173231315</div>
<h4>Resumen de Clase: Preparación Atlética en el Voleibol</h4><p><strong>Profesor:</strong> Alejandro Bertorello</p><p>En este segundo encuentro del curso para Entrenadores Nacionales Nivel 2, se abordó la implementación práctica de la preparación física, enfocándose en la sesión de entrenamiento como la unidad estructural básica y el rol del entrenador/preparador en el campo.</p><hr><h4>1. Filosofía y Rol del Preparador Físico</h4><ul><br>
<li><strong>Observación Pedagógica:</strong> El preparador debe estar presente y activo, corrigiendo técnicas y dando feedback constante. No se puede dirigir una sesión de pesas de forma pasiva.</li><br>
<li><strong>Individualidad:</strong> Es fundamental diferenciar los planes según el tiempo de juego, historial de lesiones y fatiga acumulada del deportista.</li><br>
<li><strong>Seguridad y Hábitos:</strong> En etapas formativas, es clave enseñar la higiene del gimnasio (orden de materiales) y la seguridad entre compañeros (cuidar al que levanta peso).</li><br>
</ul><h4>2. Objetivos Principales</h4><ul><br>
<li><strong>Prevención de Lesiones:</strong> El foco está en proteger las zonas críticas del voleibolista: <strong>hombros, rodillas, región lumbar y tobillos</strong>.</li><br>
<li><strong>Entrenamiento de Fuerza:</strong> Se considera la capacidad física prioritaria. Un deportista robusto absorbe mejor las cargas de salto y competencia.</li><br>
<li><strong>Disponibilidad:</strong> El fin último es que el jugador esté disponible para entrenar y jugar la mayor cantidad de tiempo posible.</li><br>
</ul><h4>3. Estructura de la Sesión por Bloques</h4><p>Bertorello propone organizar la sesión en un "gradiente" para optimizar la energía y evitar la fatiga coordinativa:</p><br><br><table cellspacing="0">
<thead>
<tr>
<th>Bloque</th>
<th>Contenido</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Movilidad</strong></td>
<td>Preparación de columna, cadera, tobillo y zona dorsal.</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Prevención</strong></td>
<td>Ejercicios específicos de hombro (manguito rotador) y rodilla.</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Potencia / Dinámicos</strong></td>
<td>Cargadas, arranques o saltos (realizar con el sistema nervioso fresco).</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Fuerza Máxima</strong></td>
<td>Ejercicios básicos con cargas elevadas (Sentadillas, Pesos Muertos).</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Estructura</strong></td>
<td>Trabajo complementario de masa muscular y núcleo (Core).</td>
</tr>
</tbody>
</table><h4>4. Logística y Tiempos</h4><ul><br>
<li><strong>Prioridad al Vóley:</strong> La preparación física no debe "robar" tiempo de cancha. Si el espacio es reducido, la prevención debe hacerse en pasillos o vestuarios antes de pisar la cancha.</li><br>
<li><strong>Flexibilidad Horaria:</strong> El trabajo de pesas puede realizarse antes, durante (división de grupos) o después de la pelota, adaptándose a la infraestructura de cada club.</li><br>
</ul><blockquote><br>
"El equipo no gana solo por estar bien físicamente, gana porque juega bien al vóley. La preparación física es el aliado que permite entrenar más y mejor."<br>
</blockquote><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-preparacion-atletica-1">2. Preparación Atlética</h3>
<p>Presentación de la segunda asignatura</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/53012/show?me=142522" target="_blank">Preparación Atlética</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-modelos-de-planes-de-sesiones-de-preparacion-fisica-2">3. Modelos de planes de sesiones de preparación física</h3>
<p>Planes de sesiones de preparación física</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/53137/show?me=142648" target="_blank">Modelos de planes de sesiones de preparación física</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-modelos-de-planes-3">4. Modelos de planes</h3>
<p>Planes deportistas intermedios</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/53138/show?me=142649" target="_blank">Modelos de planes</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-planes-deportistas-principiantes-4">5. Planes deportistas principiantes</h3>
<p>Modelos de planes</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/53139/show?me=142650" target="_blank">Planes deportistas principiantes</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-modelo-de-sesiones-de-preparacion-fisica-en-el-voleibol-5">6. Modelo de sesiones de preparación física en el vóleibol</h3>
<p>Modelos de sesiones de preparación física: preventiva, carga, choque y activación</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/46719/show?me=140229" target="_blank">Modelo de sesiones de preparación física en el vóleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-modelo-de-ejercicios-preventivos-de-lesiones-en-el-voleibol-6">7. Modelo de ejercicios preventivos de lesiones en el vóleibol</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1063655414</div>
<p>Sesión preventiva general </p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-sesion-preventiva-post-viaje-7">8. Sesión Preventiva (Post viaje)</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1063657248</div>
<p>Sesión preventiva</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-modelo-de-sesion-de-carga-choque-8">9. Modelo de Sesión de carga - choque</h3>
<p>Modelo de sesión para deportistas expertos y avanzados</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/50329/show?me=140232" target="_blank">Modelo de Sesión de carga - choque</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-efecto-del-entrenamiento-de-fuerza-en-el-salto-de-jugadores-adolescentes-de-voleibol-una-revision-sistematica-9">10. Efecto del entrenamiento de fuerza en el salto de jugadores adolescentes de voleibol: una revisión sistemática</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/46726/show?me=140233" target="_blank">Efecto del entrenamiento de fuerza en el salto de jugadores adolescentes de voleibol: una revisión sistemática</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-revision-descriptiva-de-las-lesiones-mas-frecuentes-durante-la-practica-del-voleibol-10">11. Revisión Descriptiva de las Lesiones más Frecuentes Durante la Práctica del Voleibol</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/50139/show?me=140234" target="_blank">Revisión Descriptiva de las Lesiones más Frecuentes Durante la Práctica del Voleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-resistencia-y-fuerza-muscular-como-factores-predominantes-en-el-remate-entre-jovenes-atletas-de-voleibol-11">12. Resistencia y Fuerza Muscular como Factores Predominantes en el Remate entre Jóvenes Atletas de Voleibol</h3>
<p>Artículo de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/46725/show?me=140235" target="_blank">Resistencia y Fuerza Muscular como Factores Predominantes en el Remate entre Jóvenes Atletas de Voleibol</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-ejercicios-de-fuerza-para-el-tren-inferior-con-el-cinturon-y-el-plano-inclinado-12">13. Ejercicios de Fuerza para el Tren Inferior con el Cinturón y el Plano Inclinado</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/50140/show?me=140236" target="_blank">Ejercicios de Fuerza para el Tren Inferior con el Cinturón y el Plano Inclinado</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-como-disenar-entradas-en-calor-sin-pelota-efectivas-en-el-voleibol-13">14. ¿Cómo Diseñar Entradas en Calor Sin Pelota Efectivas en el Voleibol?</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/50143/show?me=140237" target="_blank">¿Cómo Diseñar Entradas en Calor Sin Pelota Efectivas en el Voleibol?</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-caracteristicas-fisicas-y-fisiologicas-de-las-jugadoras-de-voleibol-un-trabajo-de-revision-14">15. Características Físicas y Fisiológicas de las Jugadoras de Voleibol. Un Trabajo de Revisión</h3>
<p>Material de lectura complementaria</p><div class="nota-recurso">🔗 <strong>Enlace:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34869/study-resources/50141/show?me=140238" target="_blank">Características Físicas y Fisiológicas de las Jugadoras de Voleibol. Un Trabajo de Revisión</a></div>
<h2 class="seccion-titulo" id="sec-explicacion-del-trabajo-practico">Explicación del Trabajo Práctico</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-explicacion-del-trabajo-practico-a-presentar-0">1. EXPLICACIÓN DEL TRABAJO PRÁCTICO A PRESENTAR</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1173576229</div>
<div><br>
<h4>Consignas: Trabajo Práctico Integrador (TPI)</h4><br>
<p><strong>Profesor:</strong> Alejandro Bertorello</p><br>
<p>Esta clase detalla las pautas para la elaboración del trabajo final, cuyo objetivo es integrar los conocimientos de planificación y preparación atlética en una propuesta práctica aplicada a un equipo de voleibol.</p><br>
<hr><br>
<h4>1. Objetivo del Diseño</h4><br>
<ul><br>
<li><strong>Diseño de Macrociclo:</strong> Se debe completar el archivo Excel suministrado por la cátedra que contempla una estructura de 12 semanas.</li><br>
<li><strong>Periodo de Enfoque:</strong> El trabajo se centra exclusivamente en el periodo de competencia (temporada de partidos).</li><br>
<li><strong>Contexto del Equipo:</strong> Se planifica para un equipo ideal que entrena entre 3 y 4 veces por semana, además de la competencia.</li><br>
</ul><br>
<h4>2. Escenarios y Variables a Incluir</h4><br>
<p>El macrociclo debe reflejar la realidad del deporte, alternando sesiones de entrenamiento con los siguientes hitos obligatorios:</p><br>
<ul><br>
<li><strong>8 partidos de fin de semana:</strong> Encuentros regulares los días sábado o domingo.</li><br>
<li><strong>1 partido reprogramado:</strong> Un encuentro que debe ubicarse en un día de semana (ej. miércoles).</li><br>
<li><strong>2 torneos cortos:</strong> Competencias de tres días consecutivos (sábado, domingo y lunes).</li><br>
<li><strong>1 torneo largo:</strong> Una competencia que abarca casi una semana completa.</li><br>
<li><strong>1 fin de semana libre:</strong> Espacio destinado al descanso o ajuste de cargas.</li><br>
</ul><br>
<h4>3. Metodología de Carga en el Archivo</h4><br>
<ul><br>
<li><strong>Planificación Inversa:</strong> Se recomienda empezar marcando las fechas de competencia y, desde allí, planificar "hacia atrás" los días de carga, choque, activación y descarga.</li><br>
<li><strong>Tipos de Sesión:</strong> Solo se debe indicar el nombre de la sesión (ej. "Plan de Choque" o "Activación") según el código de colores visto en clase, no el detalle de cada ejercicio.</li><br>
<li><strong>Uso de Colores:</strong> El archivo Excel genera automáticamente los colores al ingresar el tipo de sesión o partido, facilitando la lectura visual de la carga.</li><br>
</ul><br>
<h4>4. Importancia de las Observaciones</h4><br>
<ul><br>
<li><strong>Contextualización:</strong> El apartado de observaciones al final del archivo es fundamental para la nota final.</li><br>
<li><strong>Justificación:</strong> Se deben explicar decisiones basadas en el contexto, como el manejo de fatiga tras un partido largo, viajes de muchas horas o limitaciones de infraestructura (ej. gimnasio cerrado).</li><br>
</ul><br>
<h4>5. Evaluación y Entrega</h4><br>
<ul><br>
<li><strong>Fecha Límite:</strong> La entrega final es el 30 de abril a las 23:59 hs.</li><br>
<li><strong>Criterios:</strong> Se valorará la coherencia entre las semanas, la dosificación de las cargas y la capacidad de adaptar el plan a los imprevistos planteados.</li><br>
<li><strong>Recuperación:</strong> En caso de no aprobar (nota mínima 6), el alumno dispone de una semana para corregir y reenviar el trabajo.</li><br>
</ul><br><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-consignas-del-trabajo-practico-1">2. Consignas del Trabajo práctico</h3>
<p>Hola a todos!</p><ul><li>Este es el archivo con las <strong>consignas del trabajo práctico integrador de las 2 asignaturas: planificación de la preparación física y preparación atlética en el vóleibol</strong></li><li>Para poder realizar el trabajo deben descargar desde <strong>Evaluaciones</strong> el archivo en formato Excel <strong>"Trabajo práctico preparación física entrenador nacional 2"</strong></li></ul><div><b><strong>Los saludo y quedo a disposición ante cualquier tipo de consultas!</strong><br></b><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19096/s/34870/study-resources/53173/show?me=142686" target="_blank">Consignas del Trabajo práctico</a></div>
<h1 class="modulo-titulo">Módulo 2 — Entrenamiento</h1>
<h2 class="seccion-titulo" id="sec-entrenamiento-de-centrales-y-opuestos-as">Entrenamiento de Centrales y Opuestos/as</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-el-opuesto-0">1. EL OPUESTO</h3>
<p>CARACTERISTICAS Y DESARROLLO DEL OPUESTO<br>
</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19097/s/35519/study-resources/46874/show?me=142960" target="_blank">EL OPUESTO</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-desarrollo-de-los-centrales-1">2. DESARROLLO DE LOS CENTRALES</h3>
<p>EL DESARROLLO DE LAS CENTRALES EN ATAQUE Y BLOQUEO</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19097/s/35519/study-resources/46805/show?me=142961" target="_blank">DESARROLLO DE LOS CENTRALES</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-prioridad-en-el-bloqueo-2">3. PRIORIDAD EN EL BLOQUEO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919369433</div>
<p>PRIORIDAD EN EL BLOQUEO<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-entrenamiento-de-los-centrales-y-opuestos-3">4. ENTRENAMIENTO DE LOS CENTRALES Y OPUESTOS</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1179197191</div>
<p>clase en vivo</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-ataque-b-4">5. ATAQUE B</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919341704</div>
<p>ATAQUE B</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-b-con-recepcion-admiracion-5">6. B CON RECEPCION ADMIRACION</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919342668</div>
<p>B CON RECEPCION ADMIRACION<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-la-b-mantiene-la-distancia-6">7. LA B MANTIENE LA DISTANCIA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919346562</div>
<p>LA B MANTIENE LA DISTANCIA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hatu-recepcion-perfecta-7">8. HATU RECEPCION PERFECTA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919347866</div>
<p>HATU RECEPCION PERFECTA<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hatu-con-pelota-separada-8">9. HATU CON PELOTA SEPARADA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919348493</div>
<p>HATU CON PELOTA SEPARADA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hatu-marcada-9">10. HATU MARCADA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919351892</div>
<p>HATU MARCADA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hatumarcada-bien-atacada-10">11. HATUMARCADA BIEN ATACADA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919352848</div>
<p>HATU MARCADA BIEN ATACADA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hatu-bien-hecha-11">12. HATU BIEN HECHA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919353448</div>
<p>HATU BIEN HECHA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hana-positiva-12">13. HANA POSITIVA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919354134</div>
<p>HANA POSITIVA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hanati-con-recepcion-separada-13">14. HANATI CON RECEPCION SEPARADA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919355668</div>
<p>HANATI CON RECEPCION SEPARADA<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hana-recepcion-a-2-14">15. HANA RECEPCION A 2</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919356423</div>
<p>HANA RECEPCION A 2</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-beti-a-un-pie-atras-15">16. BETI A UN PIE ATRAS</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919357109</div>
<p>BETI A UN PIE ATRAS</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-beti-en-juego-16">17. BETI EN JUEGO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919358607</div>
<p>BETI EN JUEGO<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-central-al-medio-con-recepcion-a-2-17">18. CENTRAL AL MEDIO CON RECEPCION A 2</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919359386</div>
<p>CENTRAL AL MEDIO CON RECEPCION A 2</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hanati-volada-con-recepcion-a-4-18">19. HANATI VOLADA CON RECEPCION A 4</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919359855</div>
<p>HANATI VOLADA CON RECEPCION A 4</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-hana-con-recepcion-a-2-separada-19">20. HANA CON RECEPCION A 2 SEPARADA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919360318</div>
<p>HANA CON RECEPCION A 2 SEPARADA</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-apoyo-0-20">21. APOYO 0</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919363158</div>
<p>APOYO 0</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-central-ataca-de-segunda-entrenamiento-del-tiempo-21">22. CENTRAL ATACA DE SEGUNDA ENTRENAMIENTO DEL TIEMPO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919363728</div>
<p>CENTRAL ATACA DE SEGUNDA ENTRENAMIENTO DEL TIEMPO</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-skipped-step-22">23. SKIPPED STEP</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919364522</div>
<p>PASO SALTADO PARA CAER DEL BLOQUEO Y SALIR A ATACAR</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-global-tecnico-con-el-central-23">24. GLOBAL TECNICO CON EL CENTRAL</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919365485</div>
<p>EJERCICIO GLOBAL TECNICO CON EL CENTRAL<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-visualizacion-del-central-en-bloqueo-24">25. VISUALIZACION DEL CENTRAL EN BLOQUEO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 919366263</div>
<p>VISUALIZACION DEL CENTRAL EN BLOQUEO</p><h2 class="seccion-titulo" id="sec-puntas-y-liberos-as">Puntas y Liberos/as</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-puntas-y-liberos-as-0">1. PUNTAS Y LÍBEROS/AS</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1179888270</div>
<p>clase en vivo</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-split-step-1">2. SPLIT STEP</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921876274</div>
<p>SPLIT STEP</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-los-puntas-receptores-y-el-libero-2">3. LOS PUNTAS RECEPTORES Y EL LIBERO</h3>
<p>PUNTAS RECEPTORES Y LIBEROS</p><div class="nota-recurso">📄 <strong>Archivo:</strong> <a href="/es/campus/student/training/e/14197/m/19097/s/35520/study-resources/46926/show?me=143177" target="_blank">LOS PUNTAS RECEPTORES Y EL LIBERO</a></div>
<div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-carrera-de-ataque-desde-6-a-4-3">4. CARRERA DE ATAQUE DESDE 6 A 4</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921873304</div>
<p>CARRERA DE ATAQUE DE 6 A 4</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-contrataque-despues-de-caer-de-bloqueo-4">5. CONTRATAQUE DESPUES DE CAER DE BLOQUEO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921873724</div>
<p>CONTRATAQUE DESPUES DE CAER DE BLOQUEO</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-contrataque-por-4-despues-de-caer-de-bloqueo-5">6. CONTRATAQUE POR 4 DESPUES DE CAER DE BLOQUEO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921873953</div>
<p>ATAQUE DESPUES DE BLOQUEAR</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-evaluacion-posicional-6">7. EVALUACION POSICIONAL</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921874753</div>
<p>EVALUACION POSICIONAL</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-global-tecnico-de-la-pipe-7">8. GLOBAL TECNICO DE LA PIPE</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921875020</div>
<p>GLOBAL TECNICO DE LA PIPE</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-recepcion-de-massimino-con-saque-de-la-maquina-8">9. RECEPCION DE MASSIMINO CON SAQUE DE LA MAQUINA</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921875302</div>
<p>RECEPCION DE MASSIMINO CON SAQUE DE LA MAQUINA<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-recepcion-sobre-la-linea-saliendo-de-adentro-9">10. RECEPCION SOBRE LA LINEA SALIENDO DE ADENTRO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921875519</div>
<p>RECEPCION SOBRE LA LINEA SALIENDO DE ADENTRO</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-recepcion-y-ataque-por-4-saliendo-de-adentro-10">11. RECEPCION Y ATAQUE POR 4 SALIENDO DE ADENTRO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921875778</div>
<p>RECEPCION Y ATAQUE POR 4 SALIENDO DE ADENTRO<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-tipo-de-combinaciones-que-juegan-los-puntas-11">12. TIPO DE COMBINACIONES QUE JUEGAN LOS PUNTAS</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921879520</div>
<p>COMBINACIONES DE LOS PUNTAS<br>
</p><div class="tema-separador"></div>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-ataque-de-la-pipe-por-distancia-o-tiempo-12">13. ATAQUE DE LA PIPE POR DISTANCIA O TIEMPO</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 921879925</div>
<p>ATAQUE DE LA PIPE POR DISTANCIA O TIEMPO</p><h2 class="seccion-titulo" id="sec-entrenamiento-de-armadoras">Entrenamiento de Armadoras</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-entrenamiento-de-los-y-las-armadoras-0">1. ENTRENAMIENTO DE LOS Y LAS ARMADORAS</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1181188693</div>
<p>clase en vivo</p><h2 class="seccion-titulo" id="sec-explicacion-del-trabajo-practico">Explicación del Trabajo Práctico</h2>
<h3 class="tema-titulo" id="tema-explicacion-del-trabajo-practico-a-presentar-0">1. EXPLICACIÓN DEL TRABAJO PRÁCTICO A PRESENTAR</h3>
<div class="nota-video">📹 <strong>Video disponible</strong> — ID: 1181892359</div>
<p>clase en vivo</p>
</div>
<div class="footer">
<p>Online Education Center — Material de estudio offline</p>
<p style="margin-top: 0.3rem; font-size: 0.8rem;">Generado el 2 de mayo de 2026</p>
</div>
</body>
</html>
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